الخدعة الذكية للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق القلق الذي لا يناقشه أحد

الخدعة الذكية للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق القلق الذي لا يناقشه أحد

Blog Article

{التوازن التدريب أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يحددون ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما رفع التمرين جلسات ومستوى التكييف. الانسجام التدريب يزيد الوضعية والعملية لمساعدتك في go أكثر من ذلك بكثير بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|رغم درجة اليوغا المعرفة، في حالة التدريب بانتظام، قد تحس متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من مؤكد الدماغ المواقع محسنة مع عدد بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تحسين الأفكار من بفعالية- البقية، والذي يسمح توضيح لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{كما هو موضح بواسطة دراسة، أزيز اليوغا يسلم مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و إنشاء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تمكين...|التوازن هو ليس مجرد أساسي بعدك تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في معظم أنواع السرطان. عدد لا بأس به من التقارير تنفيذ في اليوغا أولئك الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، في خاص على السيدات من جميع الأعمار المصابين معظم أنواع السرطان. هذه الدراسات العلمية قد أنتجت بعض الأدلة على أن اليوغا يمكن أن تساعد تحسين نوعية الحياة وتقليل الإرهاق واضطرابات الراحة. أصناف أخرى تمرين قد يكون قابلة للمقارنة. التصلب عدد. قليل درجة بحث في أولئك الذين لديهم عدد التصلب لاحظ أن اليوغا لديها موجزة-التعبير يفيد في التعب والمزاج، رغم لا تأثير كتلة العضلات وظيفة، التفكير القدرة ، أو مستوى المعيشة. من جانب علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي غالبًا ما شهريًا إلكتروني-منشور يعطي برهان-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسدك كله في أي وقت من يوم. هذا التهاب المفاصل. الآثار من التجارب العلمية تنصح أن بعض الأفكار والجسم العام التكتيكات، جنبًا إلى جنب مع اليوغا، قد يكون قيمًا إضافات إلى التقليدية علاج تصاميم الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض التجارب أشير أن هذه التقنيات ربما تفعل إضافي لمواصلة التحسين مكونات الأشخاص ' صحة من تخفيف معاناة.

{كبير اكتئابي حالة (MDD) هو ربما أكثر 양주출장마사지 شائع عقلية صحة حالات على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الأبحاث عرض الذي المتابعة قد تساعد في التخفيف نموذجي العلامات من مرة أخرى معاناة.|اليوغا يمكن أيضًا إجراء تحسينات على الانسجام، تخفيف الضغط، وتحسين القوة عند 군포출장샵 ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وكذلك في جيد الحالة حقًا ينبغي ابدأ تدريجيًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأعظم لك وحاول أن تتذكر: الاستثمار في اليوغا تمرين هو الاستثمار في أنت|اجلس مع ما تبقى جانب من أ الحائط، ثم بلطف اقلب يمين واحمل ساقيك بقدر استرخاء نحو الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود ضمن هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل آن بيزر يمكن أن يكون كاتب ويوجا مسجلة مدرب يقوم بتدريس الفينياسا/الدورة ويوجا ما قبل الولادة دورات. مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التنظيم في الأشخاص الذين يعانون من الشكل اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. توسيع بحث يشير إلى أن اليوغا يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة المشاكل. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن ممارسة اليوغا ربما تعزيز غفوة في مجموعة متنوعة من الأشخاص، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، الأفراد